Dans le livre de David Khayat, un chapitre a particulièrement retenu mon attention : celui qui est consacré au rôle préventif de l'activité physique et notamment au calcul de la dépense énergétique.

Je vous parlais il y a deux semaines des écologyms.

Les filles, vous allez être contentes :-)

Le Body Balance, j'en ai entendu parler depuis plusieurs mois, par des femmes autour de moi puis par Ori qui me semble enchantée par cette nouvelle gym et qui va nous expliquer pourquoi dans quelques instants.

Lorsque l'on traverse l'épreuve du cancer, on doit faire face à des états émotionnels particulièrement compliqués à gérer. Les angoisses nocturnes sont insurmontables, le corps souffre aussi. J'ai ainsi toujours entendu dire que le yoga était une pratique incontournable et pour savoir réellement en quoi consistait cette technique qui fait du bien au corps comme à l'âme, je suis allée suivre un cours avec Davina. Ne pensez pas que je vais vous chanter à tue tête le fameux toutouyoutou qui caractérise notre duo de l'aérobic ! On est bien loin de cette dynamique, croyez-moi.

Vous connaissez sans doute la course La Parisienne qui aura lieu le 13 septembre prochain. La Fondation pour la Recherche Médicale est partenaire de cet événement et perçoit, à ce titre, une collecte pour financer la lutte contre le cancer du sein.
En 2008, grâce aux différentes actions mises en place, plus de 64 000€ ont pu faire vivre 3 projets de recherche contre cette maladie. Cette année, nous pouvons significativement faire évoluer cette somme par un biais tout simple : communiquer sur un outil original et performant de collecte en ligne que La Recherche médicale met à la disposition des coureuses de La Parisienne et de leurs supporters.
En effet, toutes les coureuses peuvent créer leur page de collecte en ligne, proposer à leur entourage (pro, perso...) de faire un don dessus pour chaque mètre ou kilomètre parcouru... En quelque sorte de vendre leurs kilomètres au profit de la bonne cause !
Lors de La Parisienne 2008, cet outil avait sollicité plus de 16 000€ de dons pour la recherche contre le cancer du sein. C'est beaucoup mais ensemble nous pouvons faire encore mieux. Qu'en pensez-vous?

Ce n'est pas moi mais Olivier qui le dit :
"Petit passage à vide.
Vide de temps. Vide d’espace. Le ciel bas et lourd, le spleen de Baudelaire. Petit boxeur est devenu grand et le combat s’est élargi sur tous les fronts. Pourtant l’enfance n’est pas si loin…
2001, je tourne mes premières images dans l’univers photogénique de la boxe, un exercice de style qui se situe entre le court-métrage et la performance vidéo. Le petit boxeur a été réalisé en quelques heures seulement, à la volée. Nous répétions deux ou trois fois pour tourner dans la foulée, généralement sans lumière d’appoint. L’envie de jeter des images comme on peut exécuter un croquis sur le vif. Mon idée initiale était de suivre le premier entraînement d’un tout jeune boxeur. Son parcours initiatique. Le noir et blanc s’y prêtait bien. La fin d’une époque.
Ce sont ces images qui ont initié Boxeador. Un univers inépuisable où se côtoient passion et douleur, rêves et doutes, victoire et danger. Rien ne ressemble plus à la vie que ce sport.
La fin d’un round peut être une libération. Encore 10 secondes à tenir. Tenir bon. Ne rien laisser paraître. Regagner son coin la démarche sûre, la tête haute. Reprendre son souffle. Le rythme cardiaque retombe un peu. Suffisamment pour être prêt."
J'ai vu le court métrage et j'ai été très émue.
J'ai revu le court métrage et j'en ai parlé à au moins cinquante personnes.
J'ai rerevu le court métrage et j'ai attendu de voir le film.
Depuis cette première impression, je pense souvent à Boxeador.
Parce que les images sont belles, parce qu'elles sont riches, parce qu'elles témoignent d'amour et d'une volonté de se battre par dessus tout.
Voila un petit bijou que je vous conseille de regarder du début à la fin, puis de revoir encore et encore.
Merci à Olivier et Nina pour ce pur moment d'exception et merci aussi à tous ceux que je connais pas encore.

Il y a vraiment des nouvelles que l'on est fière de partager et croyez-moi ce matin, je suis dans un état d'émotion, de joie, de bonheur extrême...Bref, je suis hirsute :-))))))
Nous mais vous vous rendez-compte?
Je voyais ma Béa la Fleur hyper busy depuis quelques temps, je la savais penchée sur un projet et puis voila t'y pas que patatra, elle déballe son pot aux roses (notez le chouette jeu de mots).
Madame ma fierté du jour annonce la naissance de la Massaliote, sa marche rose à elle.

Bon, on ne va pas épiloguer : une rentrée, c'est une rentrée et aujourd'hui, c'est mon tour de reprendre le chemin des écoliers réouvrir tout grand le blog :-)
Alors un grand hello à tous et surtout plein de bisous.
J'espère que vous avez passé de belles vacances, que vous avez de belles choses à nous raconter et enfin que vous avez profité de vos proches.
Pour ma part, tou s'est très bien passé.
Comme vous avez pu le voir sur les récents articles, pour la Sophie's family, vacances en République Dominicaine puis Paris et nous revoici.
Bien entendu, je suis restée connectée (et bien oui, je suis une geek comme ils disent) et suis de ce fait restée en contact avec certaines d'entre vous.
Pour toutes les autres donc, on attend de vos news de pied ferme.
Pour parler d'un tout autre sujet, je ne peux réouvrir nos colonnes si je puis dire sans parler de l'évènement de ce week-end, à savoir la parisienne.
Notre reporter "femmesavanttout" s'étant tout juste envolée pour l'Argentine, toutes vos contributions sont bonnes à prendre.
Et c'est en allant me promener sur le site consacré à cette manifestation au féminin que j'ai pu constater combien l'accent sur le bien-être et la santé était porté.
Ce n'est pas pour me déplaire.
Et je suis sûre que cela va donner des ailes à d'autres passionnées qui auraient envie de monter une telle cours en région.
Est-ce que je me trompe?

Pourquoi parler de Yoga me demanderez-vous.
Et bien tout simplement parce que cette discipline d’origine hindoue permet à chacun d’introduire dans sa vie un temps de pause et de silence, grâce à un travail du corps et du souffle lié au mental.
L’Objectif vous l’aurez donc compris est la détente et concentration…Tout un programme qui peut largement aider à se poser en ces moments non évidents.

Comment se déroule une séance de Yoga ?

Il faut d’abord respecter un moment de détente allongé au sol, afin de calmer sa respiration. On peut ensuite passer à des exercices assis, debout et allongé. Vous alternerez des exercices toniques avec d’autres beaucoup plus calmes qui vous feront frôler l’endormissement.
La séance se termine assis ou allongé par des exercices d’inspiration/expiration énergétiques.

La sensation de bien-être est immédiate.
Vous serez ainsi détendue, et le sommeil vous gagnera rapidement après une séance.
A long terme, les bienfaits sur le dos et les articulations sont visibles.
On dit même que le yoga contribue à un développement harmonieux de sa personnalité.

Il se pratique dans une tenue très confortable, souple, du genre pyjama d’intérieur et pieds nus.

Il peut également vous aider à surmonter le stress.

Comptez environs 15 euros la séance d’une heure.

Vous pouvez obtenir la liste des centres de Yoga et plus de renseignements ici
là
ou encore là

Quelqu’un a t’il déjà essayé cette discipline ?