Je sais… en ces temps de vitesse supersonique et d’info en continu, s’arrêter, « couper le son » pour prendre du repos, paraît d’un autre âge. Pourtant, à certains moments, c’est loin d’être superflu. Quand on est malade bien sûr mais aussi quand vient de subir un stress important ou quand on suit un traitement difficile, c’est très utile. Et plus sérieux que ça n’en a l’air.
Certes, ce « remède », car c’en est un, n’a plus le vent en poupe. Demander un remontant ou un somnifère pour faire taire sa fatigue est parfois devenu un tel réflexe qu’on en oublie ses vertus. Le repos participe pourtant à la guérison de nos maux, à la « digestion » de nos petits et grands traumatismes. Il permet à l’organisme de mobiliser ses défenses pour lutter contre l’agression du moment. Même en cas de grippe, il fait partie du traitement. Les cardiologues viennent même de mettre en garde contre le danger d’infarctus si on fait du sport après avoir eu de la fièvre, une gastro, une infection…. Le corps ne peut pas tout faire en même temps! L’écouter, c’est donc le ménager.
Il y a mille façons de faire des « pauses », qui font du bien autant au corps qu’à la tête. S’offrir quelques heures de silence, ou au contraire de musique, se « poser » quelque part, en sont quelques exemples. En fait, chacune a sa recette. Chacune, surtout, devrait s’autoriser à l’appliquer dès qu’elle en ressent le besoin. « S’arrêter » sans culpabiliser, ni se sentir inutile, ce n’est pas facile mais c’est important pour passer des caps et traverser les moments difficiles.
Je rentre de Bretagne. Hors saison, il n’y a personne et l’on passe des moments délicieux à regarder la mer en se laissant bercer par le bruit des vagues. On peut aussi méditer dans un jardin, sous le chant des oiseaux. Qui n’a jamais ressenti cette impression de recharger ses batteries en observant simplement vivre la nature. Je me souviens, au début de la maladie, d’heures passées ainsi, apparemment sans rien faire, mais avec l’esprit qui vagabonde. On pense à plein de choses, on pleure parfois, mais on « digère »… Quelle énergie, on retrouve ainsi !
Dans certaines cultures, la méditation est une habitude de vie. Sans doute, une façon de se reposer par petites touches, de se ressourcer…pour continuer le chemin.
Décidément, le repos, ce n’est pas du temps perdu…
Dominique Pierrat
Crédit photo : Loulou mon chat médite ou se repose...Au choix ;-)
J'ai pris un long week-end pour essayer de déconnecter un peu et je reviens encore plus fatiguée qu'avant de partir! Le comble. Je me repose facilement et simplement le dimanche, à l'heure de la sieste. Un bon livre, un café et quelques gourmandises et voilà ! le repos d'une guerrière…L'hôpital permet de rester au lit toute la journée, mais on s'ennuie très vite…J'ai comme l'impression que les gens très actifs ont du mal à se reposer vraiment. J'ai besoin d'agitation!