Il y a quelques semaines, Marie-Laure Allouis a eu la gentillesse de m’envoyer son nouveau livre, Conseils de Beauté, pour mieux vivre son cancer.
Infirmière en cancérologie, elle a fondé en 2001 l’association Apima (Apprivoiser son image dans la maladie) qui aide les femmes à reconstruire une image positive autour de leur corps malade.
7 chapitres composent cet ouvrage et des thématiques comme le maquillage, la perruque, ou encore les couleurs sont abordés de manière simple et efficace.
Le livre est en couleur et agrémenté de nombreuses photos explicatives.
Par exemple, des nouages foulards sont expliqués avec photos à l’appui pour chaque étape. Cela devrait vous inspirer si vous voulez changer de la perruque, surtout avec les beaux jours qui arrivent.
L’ouvrage n’oublie pas non plus les hommes, qui eux aussi peuvent porter des perruques et se « looker » durant cette période, même si c’est un sujet moins couramment abordé que chez les femmes.

Ce livre est tout simplement là pour vous aider à garder le moral, qui comme le dit Marie-Laure, « ne fait jamais l’objet d’une prescription médicale ».
Merci donc Marie-Laure pour cet ouvrage dans lequel tu as mis tout votre cœur.
Pour vous procurer le livre, il suffit de cliquer ICI

Et à vous de me dire ensuite si les infirmières ont contribué à votre bonne humeur dans les moments difficiles.
Et surtout de me dire si vous appréciez les infirmières/conseillères en image (elles ne sont malheureusement pas nombreuses).

C'est Violaine, mon "number two" si je puis dire, qui est tombé un jour sur ce court métrage de Xavier Giannoli, réalisé sur un scénario des collégiens de l'ESTIC de Saint Dizier pour le concours Regards d'Espoir sur le Cancer.
Une histoire vraisemblable, porteuse d'espoir et sans misérabilisme, capable de faire évoluer le regard que nous portons sur les personnes atteintes du cancer...Une histoire qui nous a beaucoup touché.
Qu'en pensez-vous?

Chaque année, les vernis changent de couleurs selon les saisons et surtout selon les inspirations.
A l’honneur cette année, les vernis nacrés et pailletés certes mais l'on retrouve toujours les mats qui nous sied d'autant plus.
Rassurez-vous donc, il y en a comme toujours pour tous les goûts.
Sachez quoiqu'il en soit que les teintes rouge-orangé, auront la vedette.
Cela dit, si vous êtes plus à l’aise avec les roses penchez pour un fuschia ou un corail qui sera tout aussi éclatant.
Pour les plus discrètes, misez sur les « nude » beiges et rosés, qui restent des indémodables et qui s’adaptent à toutes vos tenues !
Pour celles qui ont craqué sur le fameux vernis « blue satin » de Chanel, ou encore le « tulipe noire » d’Yves Saint-Laurent, ne vous en débarrassez pas, vous pouvez encore les mettre ce printemps ou pour vos soirées estivales, vous serez très chic !

Voici une petite sélection faite rien que pour vous ! a vous de nous dire ensuite sur lequel vous avez jeté votre dévolu :-)

Tommy Hilfiger organise une vente aux enchères à Paris pour soutenir la recherche contre le cancer du sein.
« Le cancer du sein est le premier cancer féminin, en France et en Europe, alors vous imaginez bien qu'engagée comme je le suis envers cette maladie, je ne pouvais m'empêcher de venir vous en parler.
A savoir : En Octobre 2007, le créateur Tommy Hilfiger, conçoit un sac cabas chic, en édition limitée afin de le vendre au profit de la recherche contre le cancer du sein. L’ambassadrice de la campagne est Carla BRUNI et les bénéfices de la vente sont reversés au BHI (Breast Health Institute), pour soutenir la recherche contre le cancer du sein.
La marque propose 1 000 sacs dans les boutiques Tommy à Paris, Milan, Florence, Londres, Madrid, Barcelone, Düsseldorf, Munich et Anvers.
La campagne de l'opération présente des images de Raymond Depardon qui immortalise Carla BRUNI chez elle, au summum de son élégante simplicité que je vous laisse à découvrir.
Pour la petite histoire, chéri chéri a essayé de réserver ce fameux sac qui faisait toute mon adoration pour mon anniversaire...Without succès.
Ce que j'ai appris par la suite, c'est que Tommy Hilfiger avait gardé précieusement 5 sacs signés de la main de Carla Bruni pour nous proposer de soutenir la recherche contre le cancer du sein en nous procurant cet accessoire unique.
Quatre d’entre eux seront proposés à la vente lors d’enchères, au mois d’Avril 2008, toujours au profit de la recherche.

Je sais… en ces temps de vitesse supersonique et d’info en continu, s’arrêter, « couper le son » pour prendre du repos, paraît d’un autre âge. Pourtant, à certains moments, c’est loin d’être superflu. Quand on est malade bien sûr mais aussi quand vient de subir un stress important ou quand on suit un traitement difficile, c’est très utile. Et plus sérieux que ça n’en a l’air.
Certes, ce « remède », car c’en est un, n’a plus le vent en poupe. Demander un remontant ou un somnifère pour faire taire sa fatigue est parfois devenu un tel réflexe qu’on en oublie ses vertus. Le repos participe pourtant à la guérison de nos maux, à la « digestion » de nos petits et grands traumatismes. Il permet à l’organisme de mobiliser ses défenses pour lutter contre l’agression du moment. Même en cas de grippe, il fait partie du traitement. Les cardiologues viennent même de mettre en garde contre le danger d’infarctus si on fait du sport après avoir eu de la fièvre, une gastro, une infection…. Le corps ne peut pas tout faire en même temps! L’écouter, c’est donc le ménager.

Très importantes, il arrive parfois qu’on les néglige et bien mal nous en prend.
Qui n’a jamais entendu la fameuse rengaine de son dentiste « brossage matin, midi et soir pendant 3 minutes ».
Ceci dit, pas toujours évident à respecter le midi lorsqu’on travaille ou que l'on est en exterieur.
J’ai souvent lu sur vos différents blogs et notamment chez Anacaracole que les traitements que vous preniez vous donnez « un goût désagréable dans la bouche »
Rien de mieux pour le faire disparaître qu’une bonne hygiène dentaire couplé à un traitement adéquat.
Cependant, certains traitements peuvent parfois vous faire saigner car vos gencives sont plus sensibles. Cela s’appelle une gingivite. Il ne faut surtout pas ignorer les premiers signes (saignements, douleurs, gonflements, rougeurs importantes) car elle peut évoluer vers un déchaussement des dents.
Voici donc mes conseils pour un brossage et une hygiène toute
en douceur :
Choisissez une brosse à dents souple, voir très souple et si possible pour dents sensibles (souvent c’est inscrit sur l’emballage). Il y a maintenant des brins très doux et soyeux pour un brossage non agressif. L’idéal si vos gencives ne sont pas au mieux de leur forme.
N’oubliez pas : une brosse à dents se change tous les 3 mois.
Le dentifrice. Aussi important que la brosse à dents, il faut le choisir avec soin. Il y a les éternels dentifrices blancheur, fraîcheur, ou dents sensibles, mais si vous avez des saignements, une inflammation ou un gonflement des gencives, le mieux est bien évidemment d’aller consulter votre dentiste. En attendant, utilisez un dentifrice adapté type pâte gingivale que vous trouverez en pharmacie.
Enfin pour compléter votre hygiène dentaire, un bain de bouche est conseillé. Il vous soulagera en décongestionnant et adoucissant vos gencives. Il a l’avantage également de s’introduire dans les zones inter-dentaires difficiles d’accès et d’apporter en plus une sensation de fraîcheur.

Et au milieu de mes derniers achats se cache une brosse à dents :-)

Nous nous entretenions par mail Catherine et moi et ainsi l'idée de cette note very arty est née.
Voici ses propos (je précise que Catherine parle des films réalisés à l'occasion de la journée de la femme) :
"Bonjour sophie
Je trouve très bien votre idée de vidéo témoignage c'est simple et authentique .
Cependant j'aurais aimé en savoir plus sur chacune par exemple comment elles avaient réussi à dépasser leur maladie en créant quelque chose qu'elles n'avaient jamais fait auparavent et que cette maladie leur a en quelques sortes apporté :de la peinture , de la composition de textes ou autres créations artistiques ou non . Amitiés .Catherine
ps vous pouvez utiliser ma chanson comme exemple de témoignage si vous le souhaitez .
Catherine"

Primo, je remercie Catherine pour ce gentil mail.
Secondo, je linke à nouveau sa très belle chanson.

Et enfin, je vous livre le fruit de mes pensées...
En réalité, chacun de nous est un artiste qui sommeille si l'on tient compte du fait qu'il y existe mille et une façons d’exprimer sa créativité. Je me disais, il y a peu, que certaines personnes n’osent pas. Par peur du jugement, ou encore par peur de ne pas être à la hauteur. Se lancer n’est pas évident pour tout le monde.
Alors finalement, que dire face à ces peurs si ce n'est que le principal est de s’amuser.
Finalement, peu importe qu’on ne soit pas Picasso ou Mozart, le but est de prendre du plaisir, non ?
Et puis quand on y pense, il y a autant de manière de s’exprimer qu'il existe de mode respiratoire si je puis dire. Alors, vous avez l’embarras du choix. Cela peut-être par la musique, la peinture, le dessin, l’écriture, la broderie, le scrap, la photographie, la couture ou que sais-je encore ?
Pour certaines d’entre vous, la maladie a laissé son empreinte en vous donnant l'envie de créer coûte que coûte... Un moyen d’extérioriser une souffrance pour les unes, un moyen de penser à autre chose, de se changer les idées comme on dit, pour les autres.
En écrivant ce billet, je ne peux d'ailleurs m’empêcher de penser au travail de l’artiste Marie Bureau-Kohn dont je vous ai parlé ici.
Alors je me demandai si vous aviez, vous aussi « un jardin secret artistique » que vous cultiviez ? Une activité qui n’appartient qu’à vous, une bouffée d’oxygène qui vous fait tout oublier ?
Perso, j'illustre cette note d'une photo prise par mon amie Céline Boura, une make-up artiste qui transforme les visages à l'aide de ses pinceaux et fards divers et variés...Sa façon à elle d'exprimer sa créativité.

Peu de femmes échappent à l’œdème dans le creux du bras après le curage ganglionnaire, mais cela finit par s’arranger. Quelques unes vont cependant avoir des soucis avec leur bras par la suite. Comme on ne sait pas prédire lesquelles, nous avons toutes intérêt à être prudentes.
On est opérée d’un sein et c’est le bras qui pose problème… pas très logique à première vue. En fait, cela s’explique. Il est souvent nécessaire de retirer un ou plusieurs ganglions proches du sein malade afin de prévenir la progression éventuelle des cellules tumorales. Mais cette ablation peut perturber la circulation de la lymphe (les ganglions sont des relais pour elle), celle-ci s’accumule alors dans le bras, qui se met à gonfler. Des drainages lymphatiques, réalisés par un kiné spécialisé, deviennent alors nécessaires. Pas grave mais très ennuyeux ...
Heureusement, cette situation est beaucoup moins fréquente aujourd’hui car on retire moins de ganglions et on connaît mieux les gestes préventifs. Il faut particulièrement se méfier quand on a eu une infection après le curage car cela augmente les risques.
Les précautions à bien connaître :
- Plus de prise de tension artérielle de ce côté-là. Tendre systématiquement l’autre bras.
- porter des gants pour les travaux de jardinage ou de bricolage : il faut éviter de se piquer, de se blesser …pour ne pas risquer d’infection qui solliciterait le système lymphatique.
- prévenir les brûlures pour les mêmes raisons (fer à repasser, four…)
- ne pas porter de charges lourdes de ce côté-là. Le pack de lait, on le porte avec l’autre main !
- éviter les sacs à dos et les sacs en bandoulière qui risquent de comprimer la circulation (la mode actuelle des gros sacs à main, pas génial!)
- oublier les sports ou les gestes qui sollicitent le bras de façon brusque (certains déconseillent le tennis…) ou prolongée.
- pas trop de chaleur directe (tout doux avec l’exposition au soleil), ni ambiante (hammam …) : car la chaleur entraîne une dilatation des vaisseaux, notamment lymphatiques.
Au début, on se dit souvent qu’on ne veut pas trop faire la « chochotte », qu’on n’est quand même pas handicapée, qu’on va voir…. Certes ! Mais notre féminité est quand même « titillée ». Avoir un joli décolleté, c’est aussi avoir de jolis bras. Et il est bien agréable de pouvoir se mettre en robe d’été ou en débardeur quand le soleil vient nous régaler de ses rayons. Alors, mon bras, je le ménage… Et vous ?

Dominique Pierrat

Le premier cadeau vient d'arriver made in Béa la fleur :-)
Alors, on se les souffle ces bougies ?

Chers tous,
Il y a exactement 1 an jour pour jour , l'aventure "Femmesavantout" débutait grâce au soutien de Roche Pharma.
Ce n'est donc pas sans émotions, que je vous écris aujourd'hui pour vous remercier de tous vos messages de soutien, vos avis, conseils, et témoignages laissés sur le blog depuis une année.
Je ne peux vous dire combien votre passage qu'il ait été occasionnel ou régulier, nous a encouragé mon équipe et moi-même, ému, parfois amusé mais toujours touché.
En 1 an, des amitiés se sont créés, de très belles démonstrations de soutien se sont révélés, des cadeaux se sont offerts... Merci encore pour ces moments précieux passés ensemble.
Enfin, je ne peux clotûrer ce petit mot sans me remémorer les deux moments superbes que nous avons aussi vécus ensemble, à savoir : la chaîne rose, et la journée du 8 mars 2008.
Ces sont toujours des moments d'une extrême tension émotionnelle que nous partageons alors et personnellement, je reste encore très affectée (positivement bien sûr) lorsque je parle de ces aventures
autour de moi.
Un merci tout spécial donc au superbes cuisinières et à (Requia en particulier ) qui nous ont offert leur recette, à mes amis de travail qui nous ont accompagné dans la réalisation du e-book (Fred et Jérôme)
à l'association "le cancer du sein parlons en" avec qui nous vivons également une belle et généreuse aventure, à mes femmes chéries (Dominique, Béa ma fleur, Nina, Béatrice, Marie-Odile, Frédérique, Anne et toutesnles autres...) auxquelles je pense tout les jours même si je n'ai pas toujours le temps de téléphoner.
Merci aux associations qui ont su nous recevoir avec une grande générosité ainsi qu'aux marques qui acceptent nos questions souvent farfelues, parfois épineuses mais qui nous viennent toujours en aide.
Enfin, et très sincèrement, un grand merci à Roche Pharma sans qui tout cette belle aventure n'aurait pu voir le jour.
Pour souffler cette première bougie, tous ensemble rien de tel qu'un beau dessert n'est ce pas?
Alors régalons nous avec Philippe Conticini qui nous a gentiment offert lors de la conception de la chaîne rose une recette délicieuse que je vous livre à présent.
Vous pouvez également télécharger le ebook, ça c'est notre cadeau et revoir nos films.
Enfin et surtout, on compte sur vous pour l'année à venir.
Gros gros bisous à tous.

Sophie, Dominique et Violaine

Nous avons eu il y a quelques temps, Nathalie et moi, un très bel échange par mail que je vous livre tel quel...
De vous à moi, cette histoire m'a beaucoup touchée. :
"Un des mes proches, jeune femme d'une trentaine d'années, a une tumeur au cerveau, heureusement d'évolution lente.
Elle a du récemment subir une radiothérapie sur le crâne, donc, et cela a naturellement fait tomber ses cheveux.Elle s'est acheté une perruque, plutôt jolie, avant de perdre ses cheveux, de façon à anticiper la chose(sur conseil de l'équipe soignante).
Mais au naturel, elle n'a pas une toison énorme, de sorte que la perruque la change malgré tout. De plus, l'aspect artificiel se "sent" plus, même si objectivement la perruque est bien faite (la première fois, je n'y ai vu personnellement que du feu!:-))
Mais elle, elle le sentait.

Nous avons déjà eu l’occasion de parler du démaquillage ici, mais aujourd’hui je voudrais faire un petit focus sur ce qu’on appelle les lotions micellaires. Elles sont surtout conseillées pour les peaux réactives et sujettes aux petites rougeurs.
Elles sont basées sur le principe de micelles, qui véhiculent un actif adoucissant qui n’est libéré qu’au contact de la peau pour délivrer son action bénéfique. Elles démaquillent tout en vous protégeant, adoucissent, et garantissent une bonne tolérance oculaire.
Ces lotions ne demandent aucun rinçage. Elles sont donc idéales pour les peaux sèches, qui éviteront autant que possible le contact de l’eau. Sans savon et sans alcool, ces solutions évitent les petites rougeurs disgracieuses et apaisent votre peau.

Vous les connaissiez ou les utilisiez déjà ces micelles magiques ?

Les Indiens d’Amérique centrale et des caraïbes le consomment depuis des siècles, mais c’est Christophe
Colomb, en 1493, qui ramena ce fruit de la Guadeloupe.
Ce fruit symbole d’exotisme, possède plusieurs variétés. La plus consommée et la plus répandue est la Cayenne lisse, originaire de la Guyane. Vient ensuite la Queen Victoria, dit aussi « ananas victoria », qui est plus petit et sucré que le précédent.
Riche en fibres, sa saveur acidulée stimule les sécrétions digestives et vous aide à lutter contre la paresse intestinale. L’ananas possède une enzyme clé : la brolémine. Elle aide à la digestion des protéines et donc de la viande consommée durant le repas.
L’ananas est peu calorique (environs 52 kcalories pour 100 g.) vous pouvez donc le consommer sans modération !
Comment bien le choisir ?
Fiez-vous d’abord à votre odorat . Il faut que le fruit dégage une odeur sucrée. Evitez les trop foncés ou les trop verts, préférez un fruit presque roux, voir doré. Un autre truc de grand-mère consiste à tirer sur l’une des feuilles. Si elle résiste passez votre chemin. Il faut qu’elle vienne assez rapidement.

Mais ma grande question du jour est : aimez vous l'ananas ?
Car moi je l'adore mais malheureusement je n’en mange pas assez souvent !
Si vous avez des idées pour le cuisiner, et bien c'est à vous ;-)

Ceci est la reprise d'un communiqué que Valérie m'a envoyé.
Il m'a semblé important de venir vous en parler...
Pour son 20ème anniversaire, l’opération « Des tulipes contre le cancer » soutient l’Institut de cancérologie Gustave Roussy
Pour le 20eme anniversaire de l’opération « Des tulipes contre le cancer » créée par le Lions Club de Falaise (14), un champ de 40 000 tulipes remontera la Seine en péniche, de Rouen à Paris. Elle s’amarrera durant le week-end des 5 et 6 avril prochains Quai Saint-Bernard près du pont de Sully. Le grand public est invité à venir admirer cette péniche insolite et à cueillir les bouquets caritatifs du 20eme anniversaire.
Cette grande cueillette de tulipes contre le cancer se déroulera

le samedi 5 avril (de 11h à 19h – inauguration à 15 h en présence de la Ministre de la Santé)

et le dimanche 6 avril (de 9h à 18h).

Quai St-Bernard (au pied de l’Institut du Monde Arabe)

L’Institut de cancérologie Gustave Roussy (IGR, Villejuif) est l’heureux bénéficiaire de cette opération caritative organisée par la Structure Coopérative d’Intérêt Collectif (Scic) « Des tulipes contre le cancer » regroupant 130 Lions Clubs à travers la France.

La péniche partira de Rouen le 3 avril avec 40 000 tulipes à son bord.

Elle remontera la Seine en s’arrêtant à Vernon, Conflans-Sainte-Honorine, quai de Javel et quai de Passy pour s’amarrer vendredi 4 avril, quai Saint-Bernard près du pont de Sully et y rester durant tout le week-end.