Les réunions familiales et amicales de fin d’année font chand au cœur. Mais quand on a la nausée facile et l’inquiétude dans la tête, on les appréhende un peu. Et c’est bien normal.
Petites idées pour celles qui s’inquiètent à l’avance…
- on évite de sauter un repas avant car l’hypoglycémie favorise les nausées. Plusieurs petits encas au cours de la journée sont préférables.
- on délègue: si les odeurs de cuisine vous dérangent, ce n’est pas le jour de faire à manger pour tout le monde. Vous vous rattraperez l’année prochaine !
- on s’occupe l’esprit en se plongeant dans un livre palpitant ou en allant au cinéma pour passer sans stress les heures qui précèdent la fête
- on se repose pour digérer plus facilement : pourquoi pas une petite sieste avant ce jour-là?
- on ne refuse pas forcément une coupe de champagne qui aurait des vertus anti-nausées. Si, si…il a quelques études sur le sujet !
- on ne se prive pas de jus de citron, cela facilite la digestion
- on ne se sent pas obligée de manger : vous n’avez pas très faim mais vous voulez la jouer discret pour couper court aux éventuelles réflexions? Ne refusez rien. Prenez de tout un peu…puis passer le plat sans rien dire….
- on ne se met pas la pression. Vous avez le droit d’avoir un petit coup de blues. Et personne ne vous en voudra si vous allez vous coucher même s’il reste du monde à la maison.
-
Et puis, ce Noel, vous vous en souviendrez peut-être longtemps comme celui où il s’est passé des choses super. Des visages amicaux et bienveillants autour de soi, des silences qu’on partage, des rires qui font tout oublier … ce sont des remèdes que je trouve magiques !
Dominique Pierrat
Je pense qu'on a besoin tous d'une petite sieste bien avant!..
je suis allée il y a qq'jours dans la bulle Kenzo: http://www.newsluxe.com/2007/12/bulle-de-kenso.php
et j'en suis sortie completement destressée, toute neuve pour les fête!
et pour s’occuper de mon esprit je plonge souvent dans la musique...
Et je suis tout à fait d'accord avec vous au sujet de la bonne lecture et surtout d'un joli film, qui soit rempli de belles émotions! ..
Bon et heureux Noël!
Finalement un pas si mauvais souvenir que ça le noël 2006 même si le coeur était au bord des lèvres. Je me souviens avoir tenue jusqu'à minuit sur une mer un peu déchainée mais fière d'être avec mes hommes et d'avoir réussi à leur faire un repas digne d'un soir de noël et pourtant Dieu sait si les odeurs n'étaient pas mes copines... mais j'avais pris un petit baton pour le rhume et je le respirais de temps en temps... ça sentait bon et ça éloigner temporairement les autres odeurs.
Merci beaucoup pour tes précieux conseils Dominique.