Certes, la maladie ne prend pas de vacances ! Empêche-t-elle pour autant de s’évader quelque temps pendant l’été? Non, le plus souvent, c’est possible et …fort délicieux. Car les changements de lieu, de rythme et d’odeurs qu’offrent ces escapades aident à prendre du recul sur ce qu’on est en train de vivre. A condition, bien sûr, d’arriver à se laisser aller, à profiter de ce qu’on peut faire, sans se laisser envahir par les «avant, j’aurais fait ceci ou cela….
Quelques idées de bons moments possibles
- se rapprocher de la nature. Vous ne pouvez pas vous exposer au soleil cette année, pourquoi ne pas vous lever plus tôt certains jours et marcher à la fraîche dans la campagne ou au bord de la plage, en savourant ce moment tranquille comme un privilège…
- et si, pour une fois, vous deveniez contemplative : passer du temps à regarder la mer ou la montagne, fixer de belles images dans sa tête, en se disant qu’on fait provision pour s’en souvenir dans les moments difficiles, cela peut être très revigorant…
- se laisser en envahir par une douce ivresse en écoutant de la musique. Je trouve tellement vraie cette parole de Rostropovitch, le célèbre violoncelliste mort en avril dernier : « la musique parle à l’homme, elle s’adresse au corps humain avec une langue particulière, beaucoup plus profonde que la parole… »
- regarder davantage vivre nos proches, les écouter, les remercier de temps en temps, d’une une parole ou d’un regard d’être là, avec nous, tout simplement….
- prendre, chaque jour, le temps de faire quelques mouvements d’assouplissement et de respiration par le ventre pour se détendre. Une façon aussi de reprendre possession de ce corps qui nous a trahi…
Je suis allée récemment à une conférence qui traitait, entre autre, de la féminité. On y apprenait la lecture du corps. C’est à dire comment la façon dont nous marchons, respirons, nous tenons… en dit long sur notre état du moment. Et comment nous pouvons intervenir. Amusez-vous à faire l’expérience. Quand vous sortez, redressez les épaules, dégager la poitrine…vous serez surprise du résultat. Très vite, on se sent mieux, plus sûre de soi, plus femme …
Bonnes vacances à toutes
Dominique Pierrat
Voilà tout plein de bonnes idées à mettre tout de suite en pratique. La nature et la contemplation de celle-ci j'ai déjà commencé et je poursuis samedi prochain au bord de la mer, la musique c'est tous les jours, la gym pas trop mon truc mais je vais tenter la chose après tout après avoir perdu tous les kilos que j'ai perdu pendant la chimio, un peu de gym douce ne me ferait pas de mal... Merci Dominique pour tous ces bons conseils.
De toute façon ,la gym douce te remets d'aplomb après une telle épreuve.